VENTRE.

Por: Jamal Marzuq

Ventre, balança ventre.

Bendito ventre, que acomoda em si vida.

Ventre, que encanta quando livre dança.

Ventre materno, que um dia fui preso dentro.

Ventre que me fez, que me sentia a todo o momento.

Ventre que hoje me enche os olhos, de fascínio aos seus ornamentos.

Ventre que imita serpente, mexendo de forma intensa com minha mente.

Ventre lindo, bailante, ventre puro, solto dançante.

Ventre que prende a ti olhares mistos, se revela por movimentos coriscos.

Ventre que baila ao comando de sua dona.

Ventre que solta-se, quando o batido o couro soa.

Ventre que segue o ritmo, ventre que generoso voa.

Ventre que bailarina o faz, ser lindo em sua pessoa.

SER COMPANHEIRO DE BAILARINA DE DANÇA DO VENTRE.

                                                                                                              

                                                                                                                     Por: Jamal Marzuq

Ser namorado, noivo ou esposo de uma bailarina de dança do ventre, é ser um homem especial.

A bailarina de dança do ventre, esta sempre estudando, se apresentando em diversos locais, participando de concursos, fazendo cursos muitas vezes em outras cidades, enfim sempre indo de um lugar pro outro, mas e seus companheiros?

Uma pergunta fácil de responder. Estar ao lado de uma bailarina de dança do ventre e estar ao lado de uma mulher diferenciada de todas as outras, a magia da dança se une a elas e as tornam mulheres especiais, e sempre terão ao seu lado companheiros especiais, a sua altura.

O companheiro da bailarina sabe da paixão que ela tem pela arte da dança, e jamais se importara em ir as suas apresentações, de levá-la aos cursos, carregar suas “poucas” bagagens. Sabem aquelas “pequenas malas” e bolsas que levam consigo? Então! Ser o primeiro a chegar e o ultimo a sair, sempre estará na primeira fila a prestigiando com os olhos encantados, vidrados nas apresentações de sua bela companheira, pois tudo isso faz parte da vida da maravilhosa mulher que ele escolheu para si, e ele sabe da importância disso para ela e também para ele, pois quando você inicia um relacionamento com uma bailarina de ventre esta ciente que esta iniciando uma relação também com a dança, e geralmente foi isso que o encantou, pois estar ao lado de uma bailarina do ventre, é estar ao lado da mulher perfeita, me arrisco a dizer: Estar ao lado de uma Semi-deusa.

Felicidades a todos os casais envolvidos com a dança do ventre.

Muito amor e boa dança a todas.

SORTEIOS NO BLOG.

Atenção Bailarinas do Ventre, no mês de Janeiro começam os sorteios no Blog do Jamal, para participar basta ser membro do Blog e você já estará automaticamente concorrendo aos sorteios, para o mês de Janeiro será sorteado um par de Snujs by Jamal Marzuq, de fabricação própria, participem.

RELAÇÃO ENTRE OS BENEFÍCIOS CORPORAIS DAS ARTES MILENARES DANÇA DO VENTRE E KUNG-FU.

por: Francynne Martins.

A DANÇA DO VENTRE.

A dança do ventre é uma famosa dança praticada originalmente em diversas regiões do Oriente Médio e da Ásia Meridional. datada entre 7000 e 5000  A.C, cujo surgimento exato não se sabe ao certo .   

Originalmente o nome da Dança do Ventre é RAKS EL CHARK cujo significado é DANÇA DO LESTE este é o verdadeiro nome da dança árabe, porém os americanos achavam que para o cinema não convinha usar o nome dança do leste e há muitos anos quando os costumes orientais viraram “moda” eles trocaram o nome por BELLY DANCE que traduzindo significa “Dança do ventre”. Segundo SHAHRAZAD, a pioneira da Dança do Ventre no Brasil, Dança do Leste foi o nome dado a esta dança porque “significa onde o sol nasce, de onde a mulher recebe as energias e o poder do Sol”. A dança do ventre surgiu em cultos religiosos nos templos do antigo egito, nove mil séculos atrás as mulheres desenvolviam seus corpos energéicos através dos raios solares veneravam  Deus Rá(Pai Sol) e pelo fato de poder ser mãe , ou seja, serem dotadas naturalmente de útero e ovario, ela veneravam a Deusa Isis (Mãe lua)  que lhes dava sua benção. Por isso essa dança é chamada também de Ritual sagrado dos templos do antigo egito.

Dança do ventre, é a modalidade de dança que melhor simboliza a essência da criação, onde se agradecia o milagre da vida, louvando, com dança e oração, o prazer, o nascimento e a sensualidade feminina.

Com a invasão árabe e a conseqüente mistura de culturas, a dança do ventre foi disseminada pelos outros países obtendo outras influências na dança como por exemplo a do Balé clássico. Como dança milenar, é uma dança profunda, não merecendo que seja vista com vulgaridade ou banalidade.

A dança do ventre , de um modo geral, é extremamente importante como meio de diálogo, de reflexão e de possibilidades de revisão de conceitos, pois o respeito a si próprio e ao outro está presente em sua prática, que trás aprendizados que podem levar a transformações,concepções e princípios, na busca de uma construção mais significativa de nosso código de valores.

Quem a pratica exercita a técnica de fazer uma série de movimentos que obrigam mexer, desde os dedos das mãos até corrigir a postura.Nessa dança todo o corpo se movimenta e , por isso, é preciso trabalhar o corpo como um todo.

Essa dança, porém, não pode ser vista como um mero exercício: ela faz parte de uma tradição muito antiga, ligada ao culto da terra e do útero poderoso da deusa.

Os procedimentos da dança do ventre são sérios e merecem respeito das coisas transcendentais e sagradas^..

Há quem diga que ao dançarem as mulheres também se preparavam para serem mães, já que a movimentação da Dança do Ventre ajudava a fortalecer a região pélvica, facilitando o parto.

Raramente a Dança do Ventre hoje é praticada como um ritual religioso, mesmo que muitos ainda a vejam como uma prática sagrada. A característica mais evidente hoje da Dança do Ventre é cultural, artística e profissional.

Dizem que os movimentos dos braços eram inspirados nos animais, em especial o falcão, e o ventre permanecia exposto.

No século XVIII, o imperador francês Napoleão Bonaparte invadiu o Egito e ficou encantado com a dança do ventre. Desde essa época, a dança do ventre vem se fortalecendo como prática alternativa, devido a seus vários benefícios físicos e mentais.

O KUNG FU.

kung fu é arte na China (mas chamar o Kung Fu de sistema de luta seria uma ofensa, pois como transcende as barreiras políticas e religiosas ao redor do globo é considerada uma arte não só da luta mas a arte de se superar e de viver a arte do Kung Fu). Seus estilos surgiram das observações dos animais e através de outras metodologias, mas, no entanto, ninguém sabe ao certo quando surgiu. A história do Kung Fu é cheia de muitas lendas e ciladas que tornam qualquer tentativa séria de transmitir uma história compreensiva e puramente factual quase impossível. A principal razão para isto é que a história de uma pessoa é a lenda de outra. Há muito poucas provas documentadas para sustentar qualquer história de Kung Fu, já que a maioria delas passa de pai para filho, oralmente, sem qualquer documentação escrita para comprovar. Se um relato for puramente lenda, será registrado como tal aqui.A Hierarquia e a disciplina muito bem organizada refletem a sociedade chinesa, adversa do modo individualista ocidental.

O kung fu é considerado o “pai das artes marciais” ,pois através dele várias outras artes marciais surgiram.

Kung Fu  é uma palavra chinesa que, em forma coloquial, pode significar "tempo e habilidade", "trabalho duro", algo adquirido através de esforço ou ainda competência na luta corporal. O termo apropriado é “Wushu” e geralmente qualquer coisa que é chamado “Kung Fu” por ocidentais é realmente Wushu. Wushu é talvez a fundação de todos os sistemas asiáticos do leste da luta data de algumas autoridades seus começos toda a maneira de volta a 3000 A.C.

 

OS BENEFÍCIOS DAS DUAS ARTES ORIENTAIS.

Dança do ventre : reeducação postural, ativa a circulação sanguínea, flexibilidade e resistência . desenvolve coordenação motora e eixo de equilíbrio, aceitação de si, auto-estima, alivia o stress, percepção sensorial, agilidade mental, concentração e equilíbrio emocional respeitando os limites do corpo e mente.

Kung fu : Além da habilidade em combate e ganho de saúde o kung fu trabalha o desenvolvimento pessoal, advindo da disciplina, persistência e respeito aos limites; estrutura o corpo e a mente ajudando no equilíbrio psíquico, possibilita também o controle do estresse, de angústias, ajudando na concentração além, é claro, da defesa do corpo.

Na dança do ventre, Através de seqüências de movimentos secos e sinuosos como ondulações, batidas, shimmies (tremidos) e dinâmicas trabalhando a percepção sensorial, isso cria uma sensibilização na mulher, de forma que sua leitura musical é decodificada através de movimentos precisos e que a colocam em contato com seu interior, suas próprias emoções;no kung fu há uma combinação de ginásticas (acrobacias) completas de todo o corpo, na maioria das vezes seqüências de movimentos, chamados de Taolu ou formas, conhecidos vulgarmente como katis no Brasil, se bem desenvolvido, possibilita um equilíbrio corporal total, buscando a paz interior, aumentando a saúde e a qualidade de vida.No plano emocional, a dança do ventre atua na transformação das emoções da mulher, incutindo, em seu ser, mais feminilidade, mais leveza, mais suavidade e beleza, ao mesmo tempo em que trabalha a confiança e a segurança. A dança trabalha o desbloqueio de sentimentos reprimidos, ajudando a mulher a liberar verbalmente seus temores, e, no plano mental, o raciocínio torna-se mais ágil, estimula a memória e favorece maior concentração da atenção, despertando a consciência para o momento. O Kung fu possui estilos internos centrando-se sobre a energia da vida, técnicas circulares, uso das mãos podendo-se ensinar igualmente o foco de cura dos estilos externos na força muscular, técnicas lineares, uso dos pés, acondicionamento da velocidade e da força.Além disso o kung fu nos proporciona uma terapia baseada em respirações conhecida por tai chi chuan.
O Tai Chi Chuan é composto de movimentos circulares, concomitantes com respiratórios, que vão relaxando o corpo à medida que são efetuados, sem utilização de força física. A seqüência aprendida dos movimentos são contínuas, delicadas e circulares, desenvolvendo o alongamento do corpo e ativando a circulação do praticante, além de relaxar os músculos.

A Dança do ventre e o kung Fu através de diferentes métodos , treinamentos e desenvolturas, possuem um desenvolvimento humano tanto interior como exterior semelhantes atuando diretamente no psicológico e físico das pessoas proporcionando maior qualidade de vida, controle emocional, alivio de stress, aumento da auto-estima,aceitação de si mesmo, confiança, respeito ao próximo, fortalecimento muscular e valorização da vida.

ENCAIXE DO QUADRIL: PRA QUÊ E PORQUÊ?

                                                                                                    
                                                                                  por: Glauci Cruz


A frase: “Vamos encaixar o quadril” na dança do ventre de início pode parecer uma mania chata da professora em estar sempre te corrigindo, pode também parecer algo não tão importante que parece só dificultar seus movimentos inicialmente, porém o encaixe é quase tudo na base técnica da belly dance.De início, é imprescindível dizer que ele é importante para proteger a sua lombar. No começo do aprendizado da dança do ventre batemos muito com as alunas em seqüências repetitivas dos mesmos movimentos, se não tivermos um cuidado absoluto com isso lesionaremos a lombar e outras regiões do quadril onde afetamos com as repetições. Posicionando o seu bumbum para dentro, temos uma estrutura mais fortalecida, ereta e preparada para a recepção desses movimentos inúmeras vezes sem agredir o nosso corpo.Falando mais esclarecidamente e explicando o que ocorre durante o encaixe no seu corpo eu posso dizer por utilizarmos muito o quadril na dança do ventre ele acaba sendo beneficiado por um fortalecimento na sua musculatura, promovendo um maior equilíbrio da estrutura corporal. Sabe-se que o quadril exerce uma função importante no corpo, é formado por músculos poderosos e bem equilibrados que não somente movimentam os membros, como também ajudam a manter a posição do tronco. A bacia se equilibra sobre o quadril e o peso do corpo será recebido na bacia, de duas formas: pelo sacro que recebe o peso do esqueleto e pelas asas ilíacas que recebem uma parte do peso das vísceras. Uma das funções desta região é oferecer uma base estável para os membros superiores. A estrutura corporal trabalha harmoniosamente com uma boa estabilidade que pode ser bem desenvolvida através dos movimentos de quadril.Agora que conhecemos tudo o que acontece com o encaixe do quadril durante a dança e os benefícios que obtemos seguindo essa regrinha chata que nós professoras vivemos falando em sala de aula fica mais fácil nos esforçarmos para manter o bumbum bem encaixado.


FONTE:http://glaucicruz.blogspot.com

A SAUDÁVEL GASTRONOMIA ÁRABE.

Quem pensa que só de kibe e esfihas vive a gastronomia árabe, se engana. Suas iguarias, além de um sabor exótico combinando grãos com verduras, legumes e frutas como damasco e romã, ou ainda as frutas secas e castanhas, são fontes de fibras e proteínas, com alto valor nutritivo.

A Coalhada  é um dos principais itens pra quem sofre de osteoporose e outras doenças causadas pela carência de cálcio, com alto valor nutritivo de 490mg para cada 100g e fósforo. Apesar de proveniente do leite a coalhada ajuda em casos de intolerância a lactose, já que, no processo de fermentação, as bactérias transformam a lactose em ácido láctico, que é facilmente digerível até pelos estômagos mais sensíveis.

A coalhada ainda contribui pelo equilíbrio do intestino, recupera e equilibra a flora intestinal, a presença de grandes quantidades de ácidos graxos (gorduras) provenientes do leite, faz da coalhada um alimento capaz de ajudar na redução do mau colesterol e, consequentemente, diminui os riscos de infarto, modula os desequilíbrios intestinais, a qualidade microbiológica da coalhada também auxilia na prevenção do crescimento de microrganismos patogênicos e agentes causadores de doenças, o que a faz ser conhecida como um alimento probiótico e imunomodulador, com capacidade até mesmo de ajudar a evitar cânceres.

Além das saladas, os pratos como kibe assado, michuis de frango, mignon ou kafta e abobrinha recheada encontrados no Folha de Uva também são ótimas opções de baixa caloria. O kibe é um dos elementos mais tradicionais da gastronomia árabe. Além de assado ainda pode ser servido cru, sempre preparado com trigo hidratado, carne moída e temperos, sendo uma saudável e diferenciada fonte de proteína. Vale lembrar que o costume de se preparar o Kibe Cru com hortelã se deve ao fato de que, antigamente, por ainda não existir geladeiras ou algo do tipo a hortelã era usada para preservar a carne.

Entre seus benefícios a hortelã reúne propriedades anti espasmódicas (aliviam as cólicas intestinais e biliares), calmantes, tônicas e anti-sépticas. É um costume árabe beber muito chá de hortelã, quente ou frio, pois além de ser refrescante, facilita a digestão e combate a formação de gases.
Entre a grande variedade de grãos presentes na gastronomia árabe, o Grão de Bico, que pode ser encontrado tanto em saladas como em pasta, Homus, é uma ótima fonte de proteínas, sais minerais e vitaminas, como complexo B e triptofano, essencial para a produção de serotonina, substância que dá a sensação de bem estar, sendo também conhecido como o grão da felicidade. Além disto, seu carboidrato possui baixo índice glicêmico, ou seja, ideal para quem tem diabetes. O Gergelim, base da pasta de gergelim, tahine, é encontrado em grande parte da culinária sírio libanesa e também se destaca por ser uma fonte de ácidos graxos insaturados, aqueles responsáveis pelo aumento do bom colesterol.
Seguindo receitas milenares a culinária árabe é extremamente saudável, se consumida com moderação,claro, proporcionando todos os macronutrientes sem risco de aumento de peso. Muito rica em cálcio e vitaminas é considerada a mais saudável do mundo e ideal para quem sofre de problemas nos ossos, já que o cálcio é a principal proteína encontrada nos ingredientes utilizados.

Outros pratos cheio de nutrientes são: o tabule (tomate, salsinha, pepino, hortelã e cebola com grãos de trigo), Babaganush (pasta de berinjela) e até os doces árabes, que são feitos com nozes, pistaches, damasco e castanhas, ricos em cálcio. O uso de vegetais como abobrinha, beringela, folha de uva, repolho, lentilha, entre outros, assim como carnes bovina, de frango e cordeiro, esta mais saudável que outras carnes vermelhas por seu alto valor nutritivo (vitaminas do complexo B, ferro, fósforo, cálcio e potássio), combinados com coalhada e saladas, resultam em pratos típicos que garantem uma alimentação saudável e equilibrada.

Uma curiosidade que vale a pena ressaltar é que todas as palavas em português começadas com “AL” são de origem árabe e, na culinária podemos encontrar: alface, alcaçuz, alcachofra, almeirão, alcaparra… entre muitos outros.

Fonte: Guia GPR

OS OLHOS NA DANÇA DO VENTRE.

Os olhos,

"Olhos que encantam quando juntos com o corpo dançam!
Olhos que embalam aos movimentos, quando o quadril balança!
Joga seus encantos, envolventes, meigos, simplismente seu feitiço lança!
Ó bailarina, que quando entra com seu véu. Escondendo o rosto, deixa apenas os olhos expostos, me olhando, observando,
sabendo que eles me encantam."  Jamal Marzuq


O poema que fiz acima diz um pouco do que é o olhar na dança do ventre, ele é o primeiro contato que temos com a bailarina, quando ela entra em cena geralmente coberta pelo véu deixando apenas os olhos descobertos, observando e sendo observados. É magico esse momento, apenas um olhar a bailarina ja prende todas as atenções a sí, o mistico olhar geralmente envolto em suas pesadas maquiagens, intimida, encanta, faz da bailarina um ser superior a todos naquele momento.
Quando inicia a dança, deixando cair o véu, revelando suas vestes belas, coloridas, fazendo um conjunto perfeito com a maquiagem que usa no rosto, realçando o olhar, seus quadris em movimentos perfeitos, acompanhando as batidas da musica, criando uma harmonia que encanta a todos.Quando fintados pelo olhar da bailarina que se aproxima bailando, ficamos paralizados presos no fundos dos olhos da bailarina, como se fosse um feitiço. Não imagino a dança do ventre sem o olhar da bailarina, sem o seu sorriso, sem o seu carisma.
Uma apresentação perfeita começa inicialmente pelo olhar, a bailarina deve sempre ter seu olhar como a primicia em sua apresentaçao.
Ufa! que dificil ser uma bailarina! É pés, quadril, mãos, braços, cabelos, roupas, e até o olhar para se preocupar! É porisso que são maravilhosas e encantam a todos quando se apresentam, bailarinas do ventre sejam sempre assim. completas!!!
Boa dança a todas.

ENCAMINHAMENTO PROFISSIONAL.

                                                                                                                                                                                                 por: Jamal Marzuq

Ola habibit's, quero falar um pouco sobre o encaminhamento profissional das alunas de dança do ventre, sabemos que a maioria das alunas de dança do ventre são completamente apaixonadas pela arte e a cultura que envolve a dança, sabemos também que todas tem desejo de se apresentarem em publico, é ai que entra a professora, mais do que ensinar a dança, suas tecnicas, cultura, a professora de dança do ventre é a responsavél também pela colocação da aluna no cenário da dança.
Cabe à Mestra dirigir sua aluna nessa etapa, mostrar os lugares corretos  à se apresentar, por se tratar de uma dança sensual, onde a feminilidade vem a flor da pele, a dança do ventre tem que ser tratada com maximo respeito e profissionalismo, não se dança a dança do ventre em qualquer lugar, é comum vermos festas onde apareçe do nada uma bailarina de dança do ventre fazendo uma apresentaçao, as vezes é aniversario de um amigo(a) e a bailarina quer oferecer de presente a sua dança ao aniversariante, mas muitas vezes o ambiente não esta propício a tal evento, os convidados ja estão um pouco passados no teor alcólico, ai é comum ouvirmos alguns  cometários desagradavéis a bailarina.
Se sabe que para uma bailarina, se apresentar é o momento maximo para ela, mas uma bailarina completa, profissional deve saber onde e quando se apresentrar, porisso cabe a professora instruir sua aluna sobre isso durante suas aulas, a aula não consiste apenas em ensinar a dançar, mas também em ensinar a ter ética.
Estava eu uma vez em um casamento, a festa ja rolava quando anunciam  que haveria uma apresentaçao de dança do ventre, logo começa a tocar a musica "Ya Helou Ya Zein" (adoro essa musica por sinal), e entra duas bailarinas em cena, com seus véus jogados aos céus, linda apresentação, que me encantou aos olhos e o coração, porém essa apresentação também me deixou triste após seu término, pois as bailarinas escolheram uma hora errada pra tal apresentação, se tivessem se apresentado logo no inicio da festa teria tido um efeito melhor, pois quando se apresentaram o publico ja estava um pouco acima do normal no nivel de alcool, e durante a apresentação muitos homens comentavam, não da dança, e sim dos atributos fisicos das bailarinas e com isso levantaram a ira de suas companheiras e outras mulheres, que passaram a falar mal da dança do ventre dizendo que era uma dança indecente, que jamais fariam uma dança assim, que as bailarinas estavam semi nuas, e outras bobeiras mais, teve também alguns mais exaltados que foram dançar juntos as bailarinas fazendo aquele "requebrar classico dos filmes de Aladin", enfim a apresentação foi maravilhosa, mas manchada por tais acontecimentos, porisso que digo, não se dança a dança do ventre em qualquer lugar, nós devemos preservar a dança do ventre de qualquer comentário que venha a ser ofensivo.
Professoras ensinem também as alunas onde se deve e que horas se deve apresentar-se, a dança do ventre se tornará muito mais forte se ensinada por completo, em técnicas e éticas.
Uma boa dança a todas.

EVENTOS NOVEMBRO E DEZEMBRO.

HOTEL NO DESERTO EM MARROCOS.

Marrocos oferece uma enorme diversidade de paisagens e características geográficas. Provavelmente uma das imagens mais conhecidas de Marrocos são as dunas do deserto de Saara na região da vila de Merzouga no sudeste Marroquino.

As Dunas de Erg Chebbi são dos lugares mais fascinantes de Marrocos e é um lugar obrigatório – não pode perder! Se alguma vez sonhou com um pôr-de-sol deslumbrante no deserto, a sua melhor escolha é nas Dunas de Erg Chebbi – Deserto Saara.

Uma boa dica é você se hospedar em um dos muitos hotéis que existem no deserto, com muito conforto, sinta-se um nomade vivendo em tendas em meio ao deserto.

APRENDA A FAZER UMA LINDA LAMPARINA A OLEO.

Ola, com certeza muitas já devem ter se encantado com as lamparinas e luminárias árabes, que dão um charme todo especial ao ambiente, o deixando mais no clima oriental, sejam com velas ou óleo.

Neste vídeo vocês irão aprender a fazer uma luminária a óleo bem estilosa e facil de confecciona-la.